Stability and Balance Training

La fitivité vous rend meilleur. On dirait que

vous êtes

ici pour obtenir une meilleure stabilité et un meilleur équilibre.

Application d'entraînement complète qui se concentre sur les exercices d'équilibre et de stabilité.

L’équilibre et la stabilité sont une nécessité commune pour la plupart des athlètes et essentiels pour la personne moyenne de tous les jours. Ces caractéristiques permettent à un athlète d’exécuter des mouvements incroyablement fluides grâce à un contrôle corporel supérieur. Ce programme vise à vous offrir les routines d'entraînement à la mobilité et à la stabilité les plus créatives et sophistiquées de la planète ! Gagnez cet avantage !

L'équilibre est la capacité de contrôler la position du corps, soit à l'arrêt (exemple - pose de yoga complexe), soit en mouvement (exemple - patinage sur glace). Dans cette application, des exercices utilisent un ballon de stabilité et d'autres exercices de poids corporel pour favoriser l'équilibre. Les avantages globaux comprennent des améliorations de la condition physique globale, des performances sportives et de la prévention des blessures.

Les avantages plus spécifiques incluent

Coordination – Nécessite que tout votre corps travaille en conjonction, sinon vous risquez de tomber/glisser. En améliorant votre coordination pendant l'entraînement, vous remarquerez une amélioration de votre coordination lors des tâches quotidiennes.

Stabilité des articulations – Favorise la stabilité des genoux, des chevilles, des hanches et des épaules, évitant ainsi les blessures, notamment les entorses aux chevilles et les graves problèmes de genoux.

Puissance – Avec des temps de réaction plus rapides et des muscles toniques, votre capacité de puissance augmentera si vous terminez cette application.

Agilité – Pour atteindre une véritable agilité, vous avez besoin d’une combinaison d’équilibre, de vitesse, de force et de coordination.

Conscience du corps – La conscience du corps est la sensation de la façon dont vos propres membres et parties du corps sont orientés dans l'espace, également appelée proprioception. Cette application favorise la conscience du corps, ce qui rend les mouvements sans friction et réduit le risque de blessure.

Amusant et difficile – Ce programme devrait ajouter un peu de créativité et de plaisir à vos entraînements et est agréable.

Force et muscle– Le système nerveux recrute vos muscles lorsque vous soulevez des poids, de sorte qu'à mesure que votre système nerveux devient plus efficace, il peut utiliser un pourcentage plus élevé de vos muscles pour chaque répétition.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS ! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et d'entraîneurs super motivants pour vous pousser dans vos entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous recevez des vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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